Cours Collectifs Fitness
Hygiène de vie associée à la forme physique sous toutes ses facettes, remise en forme
ou entretien, le fitness permet de trouver l’équilibre nécessaire à son épanouissement personnel. Il se pratique en cours collectifs et en musique.
Les Bienfaits du Fitness sont multiples :
Amélioration cardiovasculaire et respiratoire, Renforcement musculaire, Assouplissements et étirements.
Déroulement de la séance :
Echauffement, Corps de séance avec série d’exercices, Etirements.
Les cours ont lieu de début septembre à fin juin (pas de séances pendant les vacances scolaires)*.
Choix du cours:
Les cours sont accessibles à TOUS, ADOS, ADULTES, SENIORS et sont adaptés à tous les niveaux !
Le Fitness de A à Z
PLEINE FORME
Travail cardiovasculaire et Renforcement Musculaire de tout le corps.
TAILLE ABDOS FESSIERS
Taille fine, ventre plat et fermeté des fessiers.
STRETCHING
Etirements et assouplissements sur une musique douce
*Il est possible de s’inscrire en cours d’année.
Pleine Forme
Taille Abdos
Fessiers
Stretching
Pleine Forme
Pleine Forme
Taille Abdos
Fessiers
10h - 10h45
9h15 - 10h
Lundi
Mardi
Jeudi
Cours collectifs
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